气温节节攀升，不仅炙烤着人们的体感防线，更让潜伏在日常生活中的安全隐患悄然“抬头”。别担心，这份贴心的度夏指南已备好，让我们一起查漏补缺，给炎炎夏日加把“安全锁”。
■预防中暑指南
中暑是一种威胁生命的急症，可因中枢神经系统和循环功能障碍导致永久性脑损害或肾衰竭，甚至死亡。
补充水分 炎热天气下，人体会大量出汗，极容易发生中暑或虚脱现象，老弱体虚人员应减少户外活动，要注意多饮水，把握“量少次多”原则。
饮食解暑 在炎热夏季，容易产生头重倦怠、食欲不振等不适，建议喝一些消暑保健粥，如金银花粥、绿豆粥、莲子粥等；天热湿气重，青菜含丰富的维生素和矿物元素，可焯熟凉拌吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃；瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也有很好的清热解暑作用。
“移敷饮擦”四步急救法 迅速将患者转移到阴凉通风位置，如走廊楼道、树荫下等，远离高温环境，同时解开患者衣物，将双脚抬高，使其平躺休息，如果病人有呕吐现象，则让其侧躺，保证呼吸畅通；在条件允许的情况下，可用毛巾裹住冰块，敷在患者颈部、腋下、腹股沟处；如果患者意识清醒，可以让其饮用一些运动饮料或加少许盐的冷开水，注意不要猛饮多饮。若意识不清或呕吐，严禁喂水，应侧卧并立即就医；用凉水或冰水反复擦拭病人身体，扇风进行降温，每10分钟测一次体温，一旦体温低于38℃，应停止一切冷敷降温措施，以免导致低体温。
■快乐暑假安全须知
交通安全 遵守交通规则，不闯红灯、不翻越隔离栏；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在马路边打闹；自觉抵制交通违法行为，乘车时须系好安全带，不乘坐非法车辆。
饮食安全 注意饮食规律，合理膳食，不暴饮暴食；注意饮食和饮用水卫生，不吃变质食品，防止病从口入、食物中毒；不采摘、不食用来历不明的食物；生吃蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成食物中毒和农药残留伤害。
旅游安全 外出旅游或活动时，必须由家长带领，不去尚未开发、开放的地方游玩；外出游玩要和大人一起行动，以免走散走失；入住酒店要及时了解、熟悉消防逃生通道和应急物品使用，索取酒店联系卡；不在设有危险标志处停留，留意各种警示、提示。
■居家用电小口诀
总电源，要认识，紧急情况学会关；
插座内，不试探，湿手湿布不接触；
电器用完拔插头，插拔电线不要拉；
电线破皮要更换，临时可用胶布包（需尽快找专人更换）；
拆装线路不随意，装灯也要关电源；
高压电，太危险，远远离开莫靠近；
有人触电断电源（或挑开电线），切莫盲目用手牵；
紧急情况喊大人，快打120与119。
■家庭消防安全应知应会
规范使用电动自行车 严禁非法改装、私自改装电动自行车；不要在建筑公共门厅、疏散走道、楼梯间、安全出口停放电动自行车或者为电动自行车充电；不能将电动自行车电池带回家充电，切勿长时间充电，勿飞线充电。
安全使用燃气 用气不离人；若燃气软管老化、松脱，要及时联系专业人员维修、更换。
警惕“小火亡人” 不要卧床吸烟，教育小孩不玩火，及时清理厨房、阳台、楼道的杂物。
时刻关注电气安全 选用合格的电器产品，不要购买无质量合格证、无生产厂家的劣质产品；使用电器设备前要仔细阅读产品说明书和注意事项，使用后或暂时离开时要及时关闭电源；严禁超负荷用电，避免多个大功率设备同时使用或接入同一插座；安全敷设电气线路，严禁私拉乱接电线。
提高安全素养 严禁占用或堵塞疏散通道、安全出口及消防车通道；掌握火灾逃生自救常识，家中可配置灭火器、逃生面罩等简易消防器材。
（区应急管理局提供）